10 najlepszych aplikacji do rejestrowania treningów w 2024 r

Przy ogromnej liczbie aplikacji do rejestrowania treningów dostępnych w sklepach Apple App Store i Google Play trudno jest wybrać, która z nich jest dla Ciebie odpowiednia, zwłaszcza jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z fitnessem. Oto nasze typy najlepszych aplikacji do rejestrowania treningów, które pomogą Ci planować, organizować i śledzić sesje na siłowni, abyś mógł w pełni wykorzystać swój czas na ćwiczenia w tym roku.

Najlepszy monitor ćwiczeń na Androida dla początkujących: FitNotes

• Prosty, funkcjonalny projekt.

• Kalendarz z zasadami wyróżniania.

• Brak kalkulatora talerzowego.

• Nie pozwala na śledzenie wymiarów ciała.

• Ograniczona biblioteka ćwiczeń.

​​FitNotes, bezpłatny dla Androida, to tracker treningowy skupiający się na prostocie i przejrzystym wyglądzie. Dziennik treningów pozwala szybko przeglądać codzienne treningi, przesuwając się między nimi za pomocą wbudowanego kalendarza. Dodaj ćwiczenie do dziennika ćwiczeń i rozpocznij rejestrowanie masy i powtórzeń lub dystansu i czasu.

Możesz utworzyć rutynę, aby zapewnić szybki dostęp do często używanych ćwiczeń i przypisać ćwiczenia do konkretnego dnia w ramach rutyny. FitNotes to doskonała aplikacja, jeśli dopiero zaczynasz rejestrować treningi, dzięki przyjaznemu interfejsowi i łatwości obsługi.

Pobierz dla :

Najlepsza aplikacja do rejestrowania treningów w ramach subskrypcji: Fitbod

Jabłko

• Solidne, konfigurowalne planowanie treningów.

• Możliwość dostosowania do dostępnego sprzętu, stylu treningu i ograniczeń czasowych.

• Łatwe rejestrowanie sesji.

• Ograniczone podstawowe funkcje dziennika ćwiczeń.

• Nie wartościowe, jeśli nie zastosujesz się do sugestii Fitboda.

Fitbod, tylko na iOS, ma być trenerem i trenerem czymś więcej niż zwykłym dziennikiem. Algorytm treningowy Fitbod ocenia Twoje możliwości w zakresie treningu siłowego, analizuje Twoje poprzednie treningi i dostosowuje się do dostępnego sprzętu na siłowni. Następnie tworzy Twój własny trening.

Fitbod zasugeruje trening dnia z sugestiami serii, liczby powtórzeń i ciężarów w oparciu o A. S. Prilepina słynny wykres trójboju siłowego . Zamiana ćwiczeń ukierunkowanych na te same mięśnie jest łatwa i możesz dowolnie dostosowywać każdy trening. Fitbod posiada obszerną bibliotekę ćwiczeń zawierającą opisy i filmy w odpowiedniej formie.

Fitbod nie jest technicznie darmowy. Nowi użytkownicy otrzymują bezpłatną wersję próbną aplikacji przez określony czas i automatycznie przechodzą na subskrypcję premium Fitbod Elite po wygaśnięciu bezpłatnego okresu próbnego. Fitbod Elite oferuje możliwość generowania i rejestrowania nieograniczonej liczby treningów.

Pobierz dla :

Najlepszy interfejs śledzenia treningu: ułożony

• Dobrze przemyślany ekran logowania.

• Zawiera kalkulator stojaków na talerze.

  jak zablokować kogoś na wechat

• ZawieraWiększy, Chudszy, SilniejszyICieńszy, Chudszy, Mocniejszyprocedury treningowe.

• Aplikacja może zawierać błędy, co oznacza, że ​​czasami dane zostają utracone lub zduplikowane.

• Brak możliwości eksportu danych.

Stacked, darmowy tylko dla iOS, pomaga budować mięśnie, wzmacniać się i szybciej schudnąć. Stos umożliwia definiowanie ćwiczeń, łączenie ich w treningi i planowanie treningów w celu tworzenia rutyn. Aplikacja zawiera wszystkie podstawowe ćwiczenia i kilka układów z Mike'a Matthewsa Większy, Chudszy, SilniejszyICieńszy, Chudszy, Mocniejszyseria.

Sercem Stacked są zestawy rejestrujące. Otrzymujesz licznik czasu odpoczynku, dane z poprzedniego treningu, osobiste rekordy, kalkulator 1RM, odpowiednie klawiatury do wprowadzania liczb i poręczny selektor talerzy. Stacked umożliwia także wstępne ustawienie list odtwarzania dla treningów i sterowanie odtwarzaniem z ekranu logowania.

Oprócz treningu możesz śledzić wymiary ciała, definiować cele i uzyskiwać wykresy do ich wizualizacji. Uaktualnij do wersji Stacked Pro, aby odblokować dodatkowe funkcje.

Pobierz dla :

Najlepsza aplikacja do podstawowego treningu na iOS: HeavySet

Pętla uruchomieniowa

• Wprowadzanie danych płynów.

• Określ intensywność i czas odpoczynku dla każdego ćwiczenia.

• Importuj i eksportuj dane.

• Brak kalkulatora talerzowego.

• Tylko podstawowy zestaw ćwiczeń, bez opisów i zdjęć.

• Nie wersja na Androida.

Gdy otworzysz HeavySet, który jest dostępny tylko na urządzenia z systemem iOS, znajdziesz doskonałą, przemyślaną aplikację do śledzenia kondycji. Wprowadzanie danych jest łatwe dzięki dobrze rozmieszczonym przyciskom, które są na tyle duże, że nie można ich przeoczyć nawet przy drżących nogach lub rękach. Zwykle wystarczy jedno dotknięcie, aby zarejestrować serię, a inteligentne przewidywania HeavySet wykonują całą robotę.

​Inteligentne rozwiązania HeavySet nie oznaczają rezygnacji z kontroli nad konfiguracją procedur. Możesz określić zakres powtórzeń, wybrać ciężary na podstawie intensywności lub zdefiniować własne superserie.

Pobierz dla :

Nieograniczone niestandardowe treningi i procedury: Zdecydowanie

Jabłko

• Umożliwia określenie docelowego zakresu powtórzeń.

  jak zapisywać zdjęcia na snapchacie bez zrzutu ekranu

• Żadnych paywallów ani opłat abonamentowych.

• Wprowadzanie używanej wagi jest kłopotliwe.

• Brak rejestrowania ćwiczeń cardio.

Strongly, bezpłatny dla systemu iOS, to prosty i pomocny dziennik ćwiczeń zawierający długą listę ćwiczeń (do których możesz dodawać), a przekształcenie ich w rutynowe ćwiczenia jest łatwe. Rejestruj nieograniczone treningi, twórz nieograniczone programy treningowe i ćwiczenia niestandardowe, śledź całkowitą masę przenoszoną podczas każdego ćwiczenia i nie tylko dzięki Strongly.

Pobierz dla :

Najlepsza integracja z Apple Watch: Silna

• Rejestrowanie treningów jest łatwe.

• Zawiera kalkulator rozgrzewki.

• Wypełnia poprzednie ciężary i powtórzenia.

• Śledzi Twoje osobiste rekordy.

• Nie ma możliwości planowania treningów.

• Opisy ćwiczeń, obrazy i filmy nie są uwzględnione.

Strong, bezpłatna na iOS, Androida i Apple Watch, to doskonała aplikacja do planowania i rejestrowania treningów. Zawiera wszystkie narzędzia potrzebne do skutecznego śledzenia działań, w tym obszerną bibliotekę ćwiczeń i praktyczny sposób wprowadzania danych.

Dodawanie serii i ćwiczeń jest szybkie, podobnie jak ich usuwanie i przestawianie. Aplikacja uzupełnia poprzednie dane i oferuje pełną historię, wykresy i zapisy. Wybieranie czynności na bieżąco jest łatwe, a Strong pozwala łączyć je w rutyny.

Darmowa wersja Strong może zapisać nieograniczoną liczbę treningów, ale jest ograniczona do trzech niestandardowych procedur. Przejdź na subskrypcję Strong PRO, aby uzyskać nieograniczoną liczbę procedur i dodatkowych funkcji.

Pobierz dla :

Najlepsza integracja z mediami społecznościowymi: Jefit

• Ogromna lista ćwiczeń z opisami, obrazami i procedurami.

• Funkcjonalny ekran logowania.

• Integracja z mediami społecznościowymi.

• Brak kalkulatora talerzowego.

• Do działania wymaga wielu kranów.

Jefit pozwala zarządzać treningami i śledzić je z jednego miejsca. Wybieraj spośród ponad 1000 ćwiczeń, dodawaj własne i łącz je, aby stworzyć plan. Jefit oferuje spersonalizowane programy ćwiczeń dostosowane do Twoich potrzeb. Z łatwością zapisuj swoje dzienniki treningowe, rozpocznij czas odpoczynku, śledź swój trening i analizuj swoje dane.

Jefit jest bardziej społecznościowy i połączony niż większość dzienników treningowych. Udostępniaj rutyny znajomym lub pobieraj plany innych, bierz udział w konkursach, chwal się statystykami treningów i synchronizuj swoje dane z innymi platformami i urządzeniami.

Podstawowy plan Jefit jest bezpłatny, ale możesz odblokować więcej funkcji dzięki planowi Elite Yearly lub Elite Monthly.

Pobierz dla :

Najlepsze narzędzia do wizualnego śledzenia treningu: GymBook

• Piękny i pomocny graficzny wyświetlacz danych.

• Doskonały do ​​śledzenia pomiarów ciała.

• Współpracuje z Apple Watchem.

• Wprowadzanie wagi, powtórzeń i innych liczb mogłoby być łatwiejsze.

• Nie wyświetla ani nie używa 1RM.

GymBook, darmowy na iOS, oferuje nieograniczone treningi, ćwiczenia, notatki, szczegółową analizę treningów i wiele więcej. Możesz odblokować dodatkowe funkcje za opłatą.

Zawiera około 100 predefiniowanych treningów i kilka przykładowych treningów. Dodawanie i dostosowywanie jest proste, a mapy cieplne pokazują, które części ciała będą później najbardziej obolałe. Zawiera pomocne wykresy dotyczące ćwiczeń i pomiarów ciała.

Pobierz dla :

Najlepsze internetowe narzędzia do rejestrowania treningów: prosty dziennik ćwiczeń

• Czysty, prosty dziennik ćwiczeń.

• Wersja internetowa umożliwia wprowadzanie i przeglądanie danych z komputera stacjonarnego.

• Ograniczone do śledzenia pomiarów ciała.

• Nauczenie się korzystania ze wszystkich funkcji wymaga czasu.

  przycisk home systemu Windows 10 nie otwiera się

Prosty dziennik ćwiczeń, bezpłatny dla systemu Android, ma prosty wygląd, użyteczność i organizację. Rejestrowanie serii jest łatwe, mając pod ręką historię, wykres wydajności ćwiczeń i kalkulator płytek. Możesz także zamienić ćwiczenia w rutyny i zobaczyć swoje wyniki w formie graficznej.

Unikalne funkcje obejmują stronę podsumowującą ze statystykami z poprzedniego treningu, zaawansowane wykresy ćwiczeń siłowych i cardio, możliwość rejestrowania superserii, tworzenie kopii zapasowych w chmurze, eksport do Excela i wiele więcej.

A internetowa wersja prostego dziennika ćwiczeń jest dostępna do przeglądania danych i konfigurowania procedur, a dostępna jest wersja Pro, jeśli chcesz wyeliminować reklamy.

Pobierz dla :

Najlepsze wbudowane treningi: Workit

• Efektywny ekran logowania.

• Zawiera kalkulator talerzowy.

• Oferuje popularne programy ćwiczeń w postaci gotowych programów ćwiczeń.

• Nie można zdefiniować docelowej intensywności na podstawie 1RM.

• Nie tworzy automatycznie kopii zapasowych danych, więc możesz stracić wszystko, jeśli zmienisz urządzenie.

Workit, darmowy na iOS i Androida, oferuje łatwe sposoby wprowadzania danych, tworzenia rutyn, rejestrowania treningów i wizualizacji swoich postępów. Zawiera setki ćwiczeń z opisami, animacjami i linkami do filmów na YouTube. Przydatny kalkulator regałów na talerze pozwala na pewny załadunek.

Zacznij od popularnych programów (Stronglifts, Starting Strength, PPL i inne) lub stwórz własny. Postęp można łatwo zwizualizować na podstawie ćwiczeń i trenowanych partii ciała, a Workit pomaga śledzić sesje cardio.

Wersja Pro usuwa reklamy, przechowuje statystyki ciała i nie tylko.

Pobierz dla :

• Jak dodać trening do aplikacji Zdrowie na iPhonie?

  Jeśli wykonasz trening i zapomnisz śledzić go na zegarku Apple Watch, możesz dodać go ręcznie. Otwórz aplikację Zdrowie i wybierz Przeglądać zakładkę na dole ekranu. Następnie idź do Działalność > Treningi > Dodaj dane . Wybierz rodzaj treningu oraz dystans lub kalorie, a następnie wybierz Dodać żeby to zapisać.

• Jak korzystać z aplikacji Trening na Apple Watch?

  Przewiń Digital Crown, aby znaleźć wykonywany trening (niektóre przykłady to spacery i biegi w pomieszczeniu/na świeżym powietrzu, pilates i kickboxing). Jeśli nie widzisz swojego treningu, przewiń do samego końca i wybierz Dodaj trening aby zobaczyć jeszcze więcej opcji. Opcjonalnie wybierz menu z trzema kropkami w prawym górnym rogu, aby ustawić cel. Gdy tylko wybierzesz trening, rozpocznie się on automatycznie. Kiedy skończysz, przesuń palcem w prawo i dotknij Koniec dla podsumowania.